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Exotischer Roter Smoothie

von Sybille Kautz

Exotischer Roter Smoothie

Zubereitung:

Obst vorsichtig waschen. Kokosmilch cremig rühren. Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren. Smoothie in ein großes Glas füllen und genießen!

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Zutaten:

für 1 Portion (400 ml)

  • 100 g Himbeeren
  • 100 g Heidelbeeren
  • 100 g Kokosmilch, gekühlt
  • 100 g Eiswürfel (oder eiskaltes Wasser)
  • 1 gehäufter EL RUTIN X (8 g)

Zubereitungszeit:

  • Arbeitszeit: ca. 5 Minuten

Nährwerte pro Stück:

Energie 130 kcal
Eiweiß 3 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 10 g